Перетворюйте своє тіло через філософський підхід до фітнесу. Зміцнюйте м'язи, покращуйте гнучкість та загальну фізичну форму з quesmilo.
Покращення гнучкості за перший місяць регулярних вправ
Кісток у людському тілі працюють разом для досягнення плавності рухів
Хвилин щоденної розминки достатньо для підтримання здорової рухливості
Кожен рух у quesmilo — це поєднання сили та грації. Ми віримо, що справжня краса полягає в гармонії тіла та розуму, досягнутій через усвідомлені тренування.
МІФ! Власна вага тіла та помірні навантаження можуть бути надзвичайно ефективними для зміцнення м'язів та покращення фізичної форми.
ПРАВДА! Правильна розминка підготовлює м'язи та з'єднувальні тканини до навантаження, значно знижуючи ризик пошкоджень.
МІФ! Силові тренування підвищують метаболізм та допомагають спалювати калорії навіть після тренування.
МІФ, але... З віком гнучкість природно знижується, проте регулярні вправи можуть не лише зберегти, а й покращити рухливість.